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Procrastinação, como fugir dela?

Procrastinar, a “arte” de deixar para amanhã.

Em tempos de quarentena a procrastinação pode ser uma grande vilã! Mudanças na rotina do trabalho à todo momento. Reuniões online, aulas online, cuidados redobrados com a limpeza e a nossa higiene…

Mas a vida continua e quando tudo isso passar, precisamos ter nossos empregos, nossa saúde mental e podemos ter tirado algum proveito desse momento!

Logo, não procrastinar é um ato de suma importância para que tudo corra bem nos âmbitos profissionais de nossa vida. Dias atrás, publicamos em nosso instagram (@mundotraine) sobre atitudes que você poderia tomar para evitar deixar para depois suas atividades importante.

Levando como inspiração o post da rede social, vamos desmembrar o assunto por aqui.

  • Saiba quando dizer não.

Assumir um compromisso e deixar de cumpri-lo tem um efeito muito mais negativo para a mente do que impor suas limitações desde o início;

  • Não perca tempo se culpando.

Por não realizar uma tarefa de uma tarefa, apenas a inicie;

  • Dê um tempo para sua mente relaxar!

Ao finalizar suas obrigações, reserve um tempo para fazer coisas que lhe tranquilizem;

  • Foco no lado positivo:

Até mesmo as tarefas mais maçantes trazem benefícios, seja o aprendizado atrelado à elas, ou apenas o alívio em finalmente cumpri-las;

  • Não se cobre excessivamente:

Errar faz parte de qualquer processo, portanto, apenas procure aprender com suas falhas, cuide de seus pontos fracos, mas não faça com que estes dominem seus pensamentos ao ponto de te desencorajar a tomar decisões;

  • Seja realista:

Caso tenha o hábito de procrastinar frequentemente, evite estipular metas a curto prazo;

  • Priorize o que depender exclusivamente de você;

  • Pense nas consequências.

Imagine as recompensas que o cumprimento de uma meta irá lhe trazer e sinta-se mais motivado;

fonte: www.minhavida.com

 

Depois de seguir os itens acima e fazer o que recomendamos em nosso instagram, veja se melhorou ou não o cumprimento de suas tarefas!