Perda de concentração e foco são comuns, no entanto podem atrapalhar bastante o desempenho, principalmente no momento dos estudos. Por isso, é fundamental aprender algumas técnicas para ajudar a manter a concentração.
Cronograma
Criar um cronograma de estudos para organizar toda a carga de conteúdo, é o ideal para que você consiga estudar com tranquilidade e sem preocupação se conseguirá cobrir todo o conteúdo que necessita.
Ambiente
No momento do estudo, procure um local organizado, arejado e silencioso. Limpe a mesa e tira qualquer objeto que posso atrapalhar o momento de leitura e estudo. Evite deixar perto celular ou outros eletrônicos, para evitar distrações.
Anotações
Fazer anotações é uma boa forma de manter sua atenção nos principais temas da leitura ou da aula. O indicado é que se faça anotações que podem servir como um resumo para ajudar no momento de fixar o conteúdo.
Hábitos saudáveis
Para dar o seu melhor nos estudos, é essencial estar bem fisicamente e psicologicamente. Por isso, alimente-se bem, faça exercícios físicos, durma o tempo necessário e tenha sempre um momento para relaxar e sair com os amigos.
Procure sempre atividades que relaxem o seu cérebro, como ouvir música, assistir filmes e séries!
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